Heb jij een guilty pleasure?

6 juni 2024

In de praktijk zie ik vaak dat mensen compleet doorslaan en óf alleen maar rauwe groentes gaan eten óf juist enorm gaan troost-eten. Allebei niet goed en bij allebei mis je belangrijke voedingsstoffen om je te helpen met je lichamelijke herstel.

80/20 is bijvoorbeeld echt al prima: 80% gezond, vers en onbewerkt voedsel en die 20% die overblijft mag je best invullen met wat anders. Als jij je er maar goed bij voelt.
En vooral: als je dan toch een gebakje gaat eten, geniet er dan ook van!

Heb jij een guilty pleasure?