Je hoeft niet naar de sportschool. Bewegen kan ook thuis.

13 mei 2024

Alleen al van het idee om naar de sportschool te moeten krijgen veel mensen de kriebels. En al helemaal nadat je kanker hebt gehad.

Maar dat hoeft dus helemaal niet. Als je fysio hebt gevolgd, dan kun je daar vaak blijvend terecht. Veel praktijken hebben een eigen ruimte waar je lid kunt worden.

Thuis bewegen kan ook.

• Ga wandelen, al is het maar een blokje om,
• Ga fietsen, al is het maar de straat uit,
• Zet je kopje op de kast, zodat je iedere keer moet strekken voor een slok,
• Ga op je tenen staan als je wacht tot het water kookt,
• Heb je boven een toilet? Ga dan daar, traplopen is zo goed!

Ben jij bang voor de sportschool maar wil je in beweging komen na je behandelingen? Ik denk graag met je mee.