Rusten is niet slapen

7 augustus 2024

Ik begeleid mensen na hun behandeling tegen kanker. Dit doe ik vanuit mijn 26 jaar ervaring als oncologieverpleegkundige, aangevuld met m’n opleiding tot remissiecoach, en mijn kennis van orthomoleculaire therapie.

Vermoeidheid is een bekend probleem als je gaat herstellen van een ziekte. Je kunt het beste de energie die je hebt goed verdelen in kleine stappen.

Zie het als de batterij van je telefoon. Als je die niet op tijd oplaadt, dan zit je met een lege accu. Je batterij opladen is niet in 1 minuut gebeurd.

Laat je je batterij iedere keer helemaal leeglopen, dan gaat hij minder lang mee. Je moet er goed voor zorgen.

Zorg ervoor, en geef aan, dat jij je rust nodig hebt. En rusten is dus niet per se alleen maar slapen. Je kunt ook prima een podcast luisteren, een puzzel doen, een boek lezen, een wandelingetje maken. Waar je maar energie voor hebt.

Besteed de tijd en energie die je hebt aan je herstel. Aan jezelf. Af en toe echt even helemaal niks doen is ook best goed voor je.

Dit bericht geldt niet alleen voor mensen die aan het herstellen zijn, maar eigenlijk voor iedereen.
Hoe rust jij het liefst?

Ik ben lekker met mijn gezin op vakantie, dus ik zit over het water te staren. Of ben erin aan het zwemmen 😁