Voeding is je brandstof

21 maart 2024

Je voeding is je brandstof. Het zet je lichaam aan het werk. Als jij niet goed eet, niet genoeg, of niet de juiste dingen, dan heb je ook niks te verbranden. Hoe moet je dan in beweging komen, of vooruitkomen op die loopband of dat roeiapparaat? Geen wonder dat het niet lukt!

Helaas wordt er niet altijd gevraagd naar de voeding. Het hangt wel allemaal samen. Er zijn vele factoren die nodig zijn voor een optimaal herstel. Rust, bewegen, eten, ontspanning en je mentale welbevinden.

Heb jij het met je fysiotherapeut of andere hulpverlener wel eens gehad over deze zaken?