Zonlicht

22 mei 2024

Om voldoende vitamine D binnen te krijgen is het belangrijk om iedere dag minimaal een kwartier naar buiten te gaan, liefst nog ietsje langer. Met een wandelingetje ben je er vaak al.

Ga dan wel het liefste ’s ochtends. Want ochtendlicht is het allerbeste.
Lukt je dat niet? Geen ramp. Pak je moment.

Wanneer ga jij het liefst naar buiten?